Олег,это опасно! Очень высокий темп...и не заметил я в тебе такого количества лишних кг! Голодать нельзя ни в коем случае! Только поменьше мучного и сладкого, есть помалу и почаще, и раза три в неделю бегать, бегать! И нельзя засыпать с чувством голода. Если чувствуешь голод после семи - что-то нужно съесть, но немного Организм лучше знает, чего ему надо...а мозг дан для того, чтобы разумно ограничивать желания, но не лишать их полностью. Это советы одного опытного врача и мой опыт. Тоже приходится бороться... Мой приятель "доголодался" до проблем со здоровьем
Да,всё верно.Евгений за этот период, что я постился никакого дискомфорта не ощущаю,на оборот стал лучше себя чувствовать,кроме этого я ещё немного занимаюсь физкультурой.да правда чувствую что вроде как желудок съёжился.
Я в прошлом году после зимы стал джинсы мерять. Ё-моё. Ни одни не налезли.Пришлось новые покупать,а чтобы старые спасти-месяц обруч крутил по часу в день(в два приёма по пол-часа).Причём,не ущемляя себя в еде.Хотя ем я три раза в сутки. В 6-00,в 11-30 и в 17-15 . И джинсы спас,и живот убрал. А летом-хорошо лисапед.
Организм лучше знает, чего ему надо...а мозг дан для того, чтобы разумно ограничивать желания, но не лишать их полностью.
Это советы одного опытного врача и мой опыт. Тоже приходится бороться...
Мой приятель "доголодался" до проблем со здоровьем