Диетолог рассказал, какую воду лучше пить

Диетолог рассказал, какую воду лучше пить
МОСКВА, 1 июн — РИА Новости. Как вода разной температуры воздействует на организм, и какую лучше выбрать, рассказал в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент Санкт-Петербургского госуниверситета Андрей Бобровский.Считается, что комнатная температура — это оптимальная температура воды для питья, ее можно употреблять в любом случае, отметил врач.«Это температура окружающей среды, в районе 18-22 градусов. Ее можно пить всегда. Но не всем людям вода именно такой температуры кажется приятной, им кажется, что она не так сильно утоляет жажду. Но можно просто выпить такой воды побольше, ничего страшного в этом нет», — сказал диетолог.А вот холодной водой лучше не злоупотреблять, особенно во время еды, посоветовал врач. Иначе, предупредил он, можно съесть лишнее, так как холодные напитки замедляют процесс насыщения. По словам диетолога, этой особенностью часто пользуются в точках быстрого питания, где такие напитки активно предлагают.«Холодная вода замедляет попадание пищи в кишечник и оттягивает по времени процесс насыщения. Поэтому такой человек с большей вероятностью закажет еще одно блюдо», — считает Бобровский.Диетолог отметил, что холодная вода в жаркое время года тоже не всегда самое лучшее средство для утоления жажды. Горячий чай и горячая вода в жару более эффективны, отметил Бобровский.Он также посоветовал тем, кто хочет сократить потребление чая и кофе с сахаром, попробовать заменить эти напитки простой горячей водой. По словам диетолога, он на собственном опыте испробовал действенность этого приема.«Для многих людей, которые не могут без кофе и чая с сахаром, переход на горячую воду без сахара — одна из альтернатив», — сказал Бобровский.

Источник: РИА новости

05:48
123
RSS
22:23
Всегда удивлялся, почему выпив стакан холоднющего молока болезнь горла обеспечена на 99%, зато выпив стакан ледяной водки ничего, кроме хорошего с тобой не случится?!
378
«Обжегшись на молоке, дую водку»! — так излагал русскую пословицу иностранец в «Угрюм-реке».
А в сериале «Next» был харизматичный бандит по кличке «Ессентуки». Он тоже много мог бы рассказать о воде…
20:48
А другой иностранец признавался в любви Маше:
-Мария! Я 20 лет имел желание — хотеть тебя! Если ты и на этот раз откажешь — я просто не знаю, что я буду хотеть делать с собой?! Я просто или покончу в себя, или наложу себе в руки!!!
rofl
Загрузка...